3 Elemen Penting Pelatihan Sepak Bola Sekolah Tinggi

Melatih sepak bola sekolah menengah adalah sesuatu yang dapat membuat perbedaan besar untuk memenangkan atau kalah dalam pertandingan sepak bola.

Strategi mengenai formasi sepak bola, gaya permainan, pertahanan sepak bola, kecepatan bermain, dan tendangan bebas adalah beberapa elemen terpenting yang dapat memberi pemain sepak bola sekolah menengah kemenangan atas tim lainnya.

  • Bermain Dengan Tim Yang Banyak Lebih Lambat Atau Lebih Lemah
  • Sangat penting bagi pelatih dan pemain untuk mengingat bahwa bermain dengan tim yang jauh lebih lambat dan lebih lemah dapat memperlambat permainan tim. Seorang pelatih ahli memahami bahwa ini adalah masalah potensial untuk melatih sepakbola di tingkat sekolah menengah.

    Sebenarnya, ketika Anda bermain melawan tim yang jauh lebih lemah atau lebih lambat, tim Anda akan menggiring bola lebih banyak atau bermain lebih lambat. Ini dapat berfungsi sebagai bencana karena ketika Anda bermain tim yang bagus, jelas bahwa tim Anda akan membutuhkan waktu sepuluh hingga dua puluh menit untuk menyesuaikan kembali dengan kecepatan permainan yang lebih cepat.

    Ini akan memberikan waktu yang cukup kepada tim lawan untuk mengendalikan permainan. Selalu ingat bahwa bahkan defisit gol tunggal melawan lawan yang tangguh tidak akan menjadi kue mudah untuk diatasi.

    Oleh karena itu, pendekatan yang baik adalah mempertimbangkan bermain pengganti Anda atau tim kedua melawan tim yang lebih lemah atau lebih lambat.

  • Latihan Beban Dan Kecepatan
  • Latihan beban dan kecepatan adalah faktor lain yang sebagian besar tim sepak bola abaikan di tingkat sekolah menengah. Pelatih yang baik tahu bahwa untuk membuat tim yang menang, itu bukan hanya keterampilan yang mengesankan, naluri yang baik dan visi lapangan yang dibutuhkan pemain, tetapi kekuatan dan kecepatannya. Para pemain sepak bola sekolah menengah harus menghabiskan banyak waktu untuk latihan beban dan kecepatan.

  • Menggunakan Seorang Penyapu Sering Lebih Baik Daripada Datar Kembali 3 Atau 4
  • Dalam pertandingan sepak bola sekolah menengah, ketika para Punggung Datar tahu bahwa mereka memiliki Penyayang yang mendukung mereka, itu memungkinkan mereka bermain lebih agresif dan untuk menandai lebih dekat dan mengambil peluang untuk memenangkan 50/50 bola.

    Secara keseluruhan, ketika datang untuk melatih sepak bola sekolah menengah, Anda harus memahami bahwa pada tingkat yang lebih tinggi, keterampilan pemain kurang lebih sama, tetapi yang membuat perbedaan besar adalah tim mana yang lebih cepat dan lebih kuat.

    Pelatihan Praktek Untuk Tenis Sekolah Tinggi

    Apakah Anda seorang pelatih tenis sekolah menengah?

    Jika Anda adalah salah satu izinkan saya menanyakan pertanyaan lanjutan ini.

    Seberapa baik Anda berlatih dalam latihan setiap hari?

    Karena.

    Pembina tenis terbaik di tingkat sekolah menengah sangat bagus dalam melatih.

    Itulah yang terjadi.

    Berikut adalah 4 area yang harus Anda fokuskan dalam latihan, juga terus menguji ide dan latihan baru untuk membantu Anda memaksimalkan waktu pemain di lapangan.

    Tujuannya adalah kreativitas, inovasi, dan efisiensi.

    1) Footwork-

    Tenis adalah tentang gerakan.

    Semakin baik gerakan mereka, semakin baik mereka bermain di lapangan.

    Mereka perlu fokus pada langkah pertama yang singkat, eksplosif, dan kuat.

    Saya suka menggunakan latihan pemanasan yang dinamis di awal latihan daripada peregangan statis.

    2) Pengulangan-

    Manfaatkan repetisi dalam praktek.

    Pemain Anda harus mendapatkan repetisi yang cukup setiap hari sampai mereka menguasai semua pukulan mereka.

    Di tingkat sekolah menengah.

    Kebanyakan pemain tidak pernah mengembangkan pukulan dasar karena mereka tidak mendapatkan cukup selama latihan.

    Posting target harian untuk repetisi untuk setiap pemain dan pastikan bahwa mereka melakukannya!

    3) Latihan Kreatif-

    Pelajari dan ujilah latihan baru dan kemudian kembangkan dan lepaskan latihan tersebut.

    Ini akan membuat Anda tetap di atas permainan pelatihan Anda dan para pemain akan tetap terlibat di luar sana juga.

    YouTube adalah tempat yang tepat untuk mencari latihan dan semuanya GRATIS.

    Kebanyakan latihan hebat adalah latihan pelatih lain yang diambil dan diadopsi oleh seseorang dan mengadaptasinya dengan cara yang kreatif.

    Tester PTR saya memberi tahu saya.

    Coba pelajari latihan baru atau cara baru melatih setiap hari!

    4) Titik / Pertandingan-

    Saat sore hari.

    Mintalah pemain Anda bermain poin dan atur pelatihan situasional untuk mereka.

    Setelah melakukan itu.

    Mintalah mereka memainkan pertandingan latihan.

    Mereka harus mengerjakan bidikan baru dan fokus untuk menemukan gaya permainan otentik mereka.

    Mereka seharusnya tidak mencoba memenangkan pertandingan itu.

    Titik kunci untuk pertandingan praktik adalah untuk menguji tembakan baru dan fokus pada penemuan permainan permainan pertandingan Anda.

    Setelah setiap pertandingan latihan, mereka perlu menuliskan hasil mereka di jurnal tenis mereka.

    CATATAN.

    Ketika mereka menulis di jurnal tenis mereka.

    Mereka harus jujur ​​dan menyimpan informasi ini untuk diri mereka sendiri.

    Jurnal ini hanya untuk mata mereka!

    Saya mengatakan itu karena Anda ingin mereka mulai menggunakan umpan balik yang mereka dapatkan untuk membuat penyesuaian yang dibutuhkan di masa depan.

    Dalam pengalaman pelatihan.

    Pemain yang menggunakan jurnal mereka dengan cara yang benar dapat membuat kemajuan lebih cepat daripada pemain yang tidak.

    Jadi, ada buktinya.

    Baik.

    Zona dalam pada aspek-aspek 4 dalam praktek selama 3 bulan ke depan dan Anda akan melihat beberapa hasil luar biasa dari pemain Anda.

    Hanya belajar tim tenis yang hebat dan Anda akan menemukan pelatih yang menciptakan sistem latihan yang bagus untuk tim itu.